【PMSや更年期症状を緩和するには】

偏りのある食事を続けてしまうと、

腸内フローラとも呼ばれ

多様な細菌で満たされている

腸内環境が変化し、

その多様化を失う（ディスバイオシス）

状態を引き起こします。

それにより、

女性ホルモン効果のある物質

「エクオール」

を腸内環境が作り出せなくなり、

PMSや更年期症状が悪化してしまうのです。

美容面においても、

肌荒れやシワの原因となるので、

特に女性の方には深刻な問題ですね。

エクオールを腸内で作れるようにするには

・食物繊維をとる

・睡眠をしっかりとる

・大豆製品をとる

・運動する

・タバコを吸わない

を心がけるようにしましょう。

またポリフェノールやカロテノイドのような

抗酸化物質も腸内環境の改善に役立ちますので

利用すると良いでしょう。

『PHIZBODYプロテイン』は、

豊富な食物繊維と

大豆イソフラボン（エクオールの元となる）を含む、

美容と健康の為のプロテインです。

『Shining』は、

ポリフェノールやカロテノイド

などの抗酸化物質を詰め込んだ

サプリメントです。

プロテインとセットで摂る事で、

腸内環境の改善に非常に役立ちます。

是非一度お試し下さい！

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