レプチンは食欲をコントロールする作用を持つ、

脂肪細胞から分泌されるホルモンです。

脂肪細胞が肥大化すれば、

レプチンが多く分泌されるので

食欲を低下させるはずですが、

肥満者になるとレプチンの作用は抑制されてしまいます。

※肥満で発現する酵素や受容体炎症が原因とされる

これを『レプチン抵抗性』と呼びます。

レプチン抵抗性の状態では、

満腹感を覚えられずに食欲を抑える事ができなくなります。

我慢ができないから

自制心がないから

という単純な話ではなく、

満腹を覚えるようにホルモンを整える事が必要なのです。

そしてこのレプチン抵抗性を改善する鍵となるのが、

脂肪細胞へのエネルギー摂り込みを行うホルモン、

『インスリン』の働きです。

●インスリン分泌を減らす

●インスリンの感受性（効きが良い）を高める

これらが重要です。

長文となりますので次回にわけてお話します。

次回は

インスリンをコントロールして

レプチン抵抗性を改善する方法

をお伝えします。