朝食にタンパク質を豊富に摂ると朝食後だけでなく、

その後の昼食後・夕食後の血糖値の上昇が抑制されるというデータを、

早稲田大学先端生命医学センターの柴田氏らが報告しました。

.

.

食後に血糖値が急上昇する事を

「血糖値スパイク」と呼び、

これを放置すると、

動脈硬化が進み炎症や酸化ストレスが起こりやすくなります。

これにより、

心筋梗塞、脳梗塞、がん、認知症

などのリスクが上昇します。

こういった症状は、

高齢者や肥満者に起こるイメージですが、

血糖値スパイクを放置すれば、

若いやせ型の女性でも発症の恐れがあるのです。

.

.

さらに報告では、

かっ朝食のタンパク質を充足させても

その後の昼食をスキップしてしまうと、

夕食後の血糖上昇を抑制する効果が

失われてしまうようです。

昼は忙しく食事の時間がとれない

場合もあるかもしれませんが、

欠食せずに軽く食べるだけでも

血糖抑制効果が維持できるようです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【PHIZBODYサプリメント】

『PHIZBODYプロテイン』

・牧草牛のホエイ

・国産遺伝子組み換えなしのソイ

を50：50で配合したプロテインです。

保存料

香料

発色剤

乳化剤

合成甘味料

などの添加物を使用しておりません。

化石化サンゴの天然のミネラルを配合し、

腸内環境に良い食物繊維も配合しております。

まさに美容と健康の為のプロテインです。

朝食に不足しがちなタンパク質の補給に

ぜひお役立て下さい！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝