栄養は食事から摂取する事が理想です。

栄養価の高い旬の野菜や果物、

魚を食事に取り入れて、

栄養吸収を阻害する加工品を避ける事が基本となります。

しかし現代は、

ファーストフードやレトルト食品が増え、

食の欧米化も進み偏食になりがちです。

さらに、

野菜の持つ栄養素は昔と比べて大きく低下しています。

1950年頃の野菜の栄養素と比べて、

ほうれん草のビタミンCの量は

23%にまで低下、

にんじんのビタミンAの量は

18%にまで低下しています。

このように現代社会において、

バランスよく栄養価のある食事を継続する事は難しいといえます。

この食事のバランスを補う為に、

サプリメントの摂取は有効です。

質の高いサプリメントを利用すれば、

不足しがちな栄養素を効率的に補えて、

美容や健康維持の助けとなります。

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